Teknik Pertama. Perhatikan Isyarat Bahasa Tubuh
Penyelidikan telah menunjukkan bahawa kata-kata hanya mencakup tujuh peratus daripada cara kita berkomunikasi manakala bahasa badan kita (55 peratus) dan nada suara (30 peratus) mewakili yang lain. Di sini, teralu memberi tumpuan untuk membaca isyarat bahasa badan adalah terlalu sukar. Jangan terlalu kuat menganalisis. Bersenang-senang, duduk, dan sentiasa memerhati.
Teknik Kedua. Dengar Intuisi Anda
Anda boleh menyesuaikan dengan seseorang di luar bahasa badan dan kata-kata mereka. Intuisi adalah perasaan anda, bukan apa yang dikatakan oleh kepala anda. Ini maklumat nonverbal yang anda lihat melalui imej, ah-has, dan pengetahuan tubuh, bukannya logik. Sekiranya anda ingin memahami seseorang, apa yang paling penting adalah siapa orang itu, bukan perangkap luarnya. Intuisi membolehkan anda melihat lebih jauh daripada yang kita nampak untuk mendedahkan perkara-perkara yang lebih banyak.
Teknik Ketiga. Tenaga Emosi Sense
Emosi adalah ungkapan yang menakjubkan dari tenaga kita, "getaran" yang kita berikan. Kami mendaftarkan ini dengan intuisi. Sesetengah orang merasa senang berada di sekitar mereka ini dapat meningkatkan mood dan kecergasan anda. Setengah yang lain merasa bosan atau lemah anda secara naluriah merasakan yang sama. "tenaga halus" ini boleh dirasakan beberapa inci atau kaki dari tubuh badan anda, walaupun ia tidak dapat dilihat. Dalam perubatan Cina ia dipanggil "chi" iaitu daya hidup yang penting untuk kesihatan.
Sumber Judith Orloff, M.D., is an assistant clinical professor of psychiatry at UCLA and the author of The Empath's Survival Guide.
