Salah satu cara terbaik untuk mencegah serangan jantung dan strok adalah untuk mengekalkan tekanan darah yang lebih rendah. Sekiranya doktor anda menyatakan bacaan darah anda sedang merangkak naik, satu atau lebih strategi yang bijak mampu membetulkan masalah ini - dan ianya cepat!
1. Mengamalkan cili api - seperti jalapeño, habanero, serrano, atau Fresno cabai - dapat melindungi anda daripada peningkatan kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi dan penyakit jantung, menurut Kate Patton, RD.
Cili api mengandungi capsaicin, yang mana memberikan rasa yang berapi-api itu. Penyelidik di China dan Jerman mendapati bahawa capsaicin membantu melegakan saluran darah. Ini adalah berita yang hebat, kerana saluran darah yang tegang boleh menghalang aliran darah, yang mungkin menyebabkan serangan jantung atau strok.
2. Aloevera Para penyelidik mendapati bahawa memakan hingga dua auns jus lidah buaya setiap hari dapat memperbaiki tekanan darah tinggi.
Aloe vera telah digunakan selama beratus-ratus tahun sebagai cara untuk menyembuhkan keadaan kulit topikal seperti selaran matahari, psoriasis, dan juga kelemumur. Aloe vera sangat baik untuk luka bakar, walaupun itu bukan semua tumbuhan ini boleh membantu merawat. Jus lidah buaya telah terbukti menurunkan kolesterol, mengurangkan trigliserida, dan menurunkan tekanan darah.
3. Bawang Percaya atau tidak, mempunyai pelbagai manfaat kesihatan, di antaranya mengurangkan risiko penggumpalan darah, meningkatkan tidur, dan meningkatkan daya tahan tubuh. Jangan bimbang jika bawang mentah bukan perkara anda - bawang masak dimuatkan dengan banyak nutrien yang baik untuk anda juga! Plus, terdapat beberapa jenis di luar sana.
Bawang mengandungi quercetin antioksidan, yang juga terdapat dalam teh hijau, epal, wain merah, dan beri, antara lain. Quercetin telah terbukti dapat mengurangkan tekanan darah, mengurangkan gejala prostatitis, dan gejala bantuan yang berkaitan dengan cystitis interstitial.
4. Susu. Pada tahun 2014, para penyelidik di University of Utah mendapati bahawa dengan hanya minum dua cawan susu setiap hari dapat membantu mencegah hipertensi, yang menurut Persatuan Jantung Amerika adalah paras tekanan darah lebih tinggi dari 130 lebih 80 milimeter merkuri.
"Analisis meta ini menunjukkan terdapat hubungan antara peningkatan jumlah gelas susu sehari dan kadar hipertensi yang lebih rendah," kata Sabita S. Soedamah-Muthu, Ph.D. dalam satu kenyataan. "Memandangkan susu juga mengandungi sumber potassium dan magnesium yang baik, ia adalah sumber makanan yang membantu memenuhi keperluan nutrien ini."
5. Chlorella adalah alga air tawar biru-hijau yang terbukti dapat meningkatkan tahap tenaga pesakit, menyokong kehilangan lemak, dan menurunkan tekanan darah. Ini kerana ia adalah superfood nutrien-padat, bermakna ia dipenuhi dengan vitamin seperti A, B2, dan B3, serta nutrien seperti besi, magnesium, zink, dan protein.
Dalam satu kajian baru-baru ini yang diterbitkan dalam Journal of Medicinal Food, penyelidik mendapati bahawa 8,000 mg chlorella dibahagikan kepada dua dos sehari membantu pesakit menurunkan kadar kolesterol dan gula darah mereka.
** Pesakit yang alah kepada yodium dan mereka yang sedang darah cair seperti Coumadin harus dapatkan nasihat doktor sebelum menggunakan chlorella.
Untuk memudahkan anda mendapatkan makanan semujadi dan lebih mudah
Kakchah dan Abg man adalah pengedar sah produk Forever Living di Malaysia terdapat aloevera gel semulajadi yang diproses tanpa campuran sebarang bahan-bahan kimia atau pengawet di dalam semua produk kami.
Sumber bahan yang boleh dipercayai oleh anda dan selurah dunia semenjak 1978 lagi, di ambil dari sumber tanama ladang sendiri di proses sendiri hingga kepada pengguna seluruh dunia.
Dapatkan produk kami klik link ini http://wasap.my/60192830717 untuk pembelian secara terus dengan penghanyaran parcel atau COD dapatkan juga diskaun 15% sebagai ahli daftar percuma atau 35% sebagai pengedar/guna sendiri seterusya berkongsi manfaat kesihatan ini kepada seluruh ahli keluarga dan masyarakat sekeliling anda.
BAGAIMANA CARA KAMI SEDIA MEMBANTU
*KEAHLIAN PERCUMA ANDA SEUMUR HIDUP DENGAN BELIAN MIN SETIAP 6 BULAN
Daftar ahli dan pengedar kakchah seluruh Malaysia
Kedai online beli dan kami pos ke alamat anda
Daftar ahli dan pengedar kakchah seluruh Malaysia
Kedai online beli dan kami pos ke alamat anda
Sumber rujukan
