Tekanan darah rendah mungkin kelihatan biasa dan bagi sesetengah orang, ia tidak menimbulkan masalah. Walau bagaimanapun, bagi mereka yang menghidap tekanan darah rendah yang terlalu rendah (hipotensi) boleh menyebabkan pening dan pingsan. Dalam kes yang teruk, tekanan darah rendah boleh mengancam nyawa.
Tekanan darah yang lebih rendah daripada 90 milimeter merkuri (mm Hg) untuk jumlah teratas (sistolik) atau 60 mm Hg untuk nombor bawah (diastolik) akan dianggap sebagai tekanan darah rendah. Tekanan darah rendah boleh mengakibatkan setiap organ daripada badan tidak mendapat aliran darah yang mencukupi dalam masa yang singkat dan akibat daripada ini timbulnya gejala atau simptom hipotensi sekiranya keadaan ini berlaku pada bahagian otak (tidak dapat bekalan darah yang diperlukan) pesakit boleh pitam atau pengsan.
Namun, tekanan darah boleh berubah-ubah dalam tempoh masa yang sekejap sahaja di mana ianya boleh naik ataupun turun dan mengukur tekanan darah amat penting bagi menunjukkan tahap kesihatan seseorang
Simptom tekanan darah rendah
Sekiranya anda mempunyai gejala atau tanda-tanda awal seperti:
- Cepat lelah
- Pening kepala ketika posisi badan berubah
- Sukar untuk berkonsentrasi
- Mata berkunang-kunang
- Mual
- Kulit berasa dingin, pucat dan lembap
- Pernafasan cepat dan pendek
- Berpeluh sejuk dan cepat haus
Kejatuhan tekanan darah secara mendadak boleh membahayakan. Perubahan hanya 20 mm Hg - satu drop dari 110 sistolik hingga 90 mm Hg sistolik, contohnya - boleh menyebabkan pening dan pengsan ketika otak gagal menerima bekalan darah yang mencukupi. Dan tumpukan besar darah yang disebabkan oleh pendarahan yang tidak terkawal, jangkitan teruk atau reaksi alahan, boleh mengancam nyawa.
Keadaan yang boleh menyebabkan tekanan darah rendah
Keadaan perubatan yang boleh menyebabkan tekanan darah rendah termasuk:
- Kehamilan. Kerana sistem peredaran darah berkembang pesat semasa kehamilan, tekanan darah mungkin menurun. Ini adalah perkara biasa, dan tekanan darah biasanya kembali ke tahap pra-kehamilan anda selepas anda melahirkan.
- Masalah jantung. Sesetengah keadaan jantung juga boleh menyebabkan tekanan darah rendah termasuk kadar denyutan jantung yang sangat rendah (bradikardi), masalah injap jantung, serangan jantung dan kegagalan jantung.
- Masalah endokrin. Keadaan tiroid seperti penyakit parathyroid, kekurangan adrenal (penyakit Addison), kekurangan gula dalam darah (hypoglycemia) dan dalam sesetengah kes, diabetes juga boleh mencetuskan tekanan darah rendah.
- Dehidrasi. Apabila badan anda kehilangan banyak air daripada yang diperlukan, ia boleh menyebabkan lemah, pening dan keletihan. Demam, muntah, cirit-birit yang teruk, berlebihan diuretik dan senaman berat boleh mengakibatkan dehidrasi.
- Kehilangan darah. Kehilangan darah, akibat dari kecederaan atau pendarahan dalaman boleh mengurangkan jumlah darah dalam badan anda ini menyebabkan penurunan tekanan darah yang teruk.
- Jangkitan teruk (septisemia). Apabila jangkitan kuman di dalam badan memasuki aliran darah, ia boleh membawa kepada tekanan darah yang boleh mengancam nyawa ianya dikenali sebagai kejutan septik.
- Reaksi alergi yang teruk (anafilaksis). Peyebab umum reaksi yang boleh mengancam nyawa ini termasuk makanan, ubat-ubatan tertentu, racun serangga dan lateks. Anafilaksis boleh menyebabkan masalah pernafasan, gatal-gatal, tekak yang bengkak dan penurunan tekanan darah yang berbahaya.
- Kekurangan nutrien dalam diet anda. Kekurangan vitamin B-12 dan folat dapat menjaga tubuh anda dan dapat menghasilkan sel darah merah yang cukup (anemia), yang menjadi penyebabkan tekanan darah rendah.
Vitamin B12 melakukan banyak perkara untuk badan anda. Ia membantu menjadikan DNA dan sel darah merah tubuh badan.Oleh kerana badan anda tidak membuat vitamin B12, maka anda perlu mendapatkannya daripada makanan berasaskan haiwan atau dari makanan tambahan. Dan anda harus melakukannya secara teratur, kerana badan anda tidak menyimpan vitamin B12 untuk jangka masa yang lama.
Purata jumlah yang dicadangkan, diukur dalam mikrogram (mcg), berbeza mengikut umur:
- Bayi sehingga umur 6 bulan: 0.4 mcg
- Bayi berumur 7-12 bulan: 0.5 mcg
- Kanak-kanak berumur 1-3 tahun: 0.9 mcg
- Kanak-kanak berumur 4-8 tahun: 1.2 mcg
- Kanak-kanak berumur 9-13 tahun: 1.8 mcg
- Remaja berumur 14-18: 2.4 mcg (2.6 mcg sehari jika hamil dan 2.8 mcg sehari jika menyusukan anak)
- Dewasa: 2.4 mcg (2.6 mcg sehari jika hamil dan 2.8 mcg sehari jika menyusukan anak)
Untuk meningkatkan jumlah vitamin B12 dalam diet anda, makan lebih banyak makanan yang mengandunginya, seperti:
- Daging, hati, dan ayam.
- Ikan dan kerang seperti trout, salmon, ikan tuna, dan kerang.
- Bijir sarapan pagi yang bertentangan.
- Susu rendah lemak, yogurt, dan keju.
- Telur.
SUPPLEMEN FOREVER LIVING
Forever B12 Plus® menggabungkan Vitamin B12 dengan Asid Folik menggunakan formula masa penghadaman untuk membantu sebaik mungkin proses metabolik - termasuk pembahagian sel, sintesis DNA, pengeluaran sel darah merah dan fungsi saraf yang betul.
Vitamin B12 atau Cyanocobalamin, pertama kali ditemui pada tahun 1948 sebagai faktor pemakanan yang penting untuk pengeluaran sel darah merah. B12 juga bekerja dengan asid folik untuk mengekalkan tahap homocysteine yang sihat di dalam badan
Aloever gel - membantu melancarkan sistem usus anda dan memberi penyerapan tinggi kadar mineral, nutrisi dan vitamin kedalam tubuh badan.
Aloe Vera mengandungi banyak vitamin termasuk A, C, E, asid folik, choline, B1, B2, B3 (niacin), B6. Aloe Vera juga merupakan salah satu daripada beberapa tumbuhan yang mengandungi vitamin B12. Sebahagian daripada 20 mineral yang terdapat dalam Aloe vera termasuk: kalsium, magnesium, zink, kromium, selenium, natrium, besi, kalium, tembaga, mangan.
Royal Jelly - Tinggi anti oksidan membantu masalah tekanan otak, meredakan tekanan terdapat juga kadar vitamin B komplek.
Sumber artikel:
https://www.webmd.com/a-to-z-guides/vitamin-b12-deficiency-anemia
